Dengeli yiyecek düzeni için önemli kurallar, bol gıda gruplarından uygun miktarda tüketmek içerir. Öncelikle, günlük karbonhidrat, protein ve yağ tüketimi dengeli olmalıdır. Bol miktarda portakal ve sebze tüketmeyi unutmayın, çünkü bunlar takviye ve lif açısından zengindir . Ayrıca, doku sağlığı içi